Дельта машина. Упражнение для развития средней части плеча
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Сгибание рук со штангой обратным хватомТяга верхнего блока обратным хватомПриседания с собственным весомСгибание рук на скамье Скотта. Упражнение для развития бицепсаВыпады назад с собственным весомРазгибание рук на верхнем блоке. Упражнение для развития трицепсаТяга горизонтального блока. Упражнение для развития мышц спиныРазгибание голени в рычажном тренажере. КвадрицепсТяга горизонтальная в рычажном тренажере снизу. Акцент на верх трапецииТяга верхняя в рычажном тренажере. Упражнение для мышц спиныЖим в рычажном тренажере под углом вниз. Акцент на низ грудныхЖим горизонтальный в рычажном тренажереБрусья в рычажном тренажереТренируйтесь 🚀🔥💪Подъем гантелей перед собой. Поочередно. Передняя дельтаПротяжка с гирями или гантелями. На среднюю дельтуМахи ногой назад в тренажере Глют. Упражнение для развития ягодицЯгодичный мостик в рычажном тренажере. Упражнение для ягодицЖим вверх в блочном тренажере. Упражнение на дельтыReverse Fly (обратный полет) Упражнение для развития задней дельты и ромбовидной