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Walking Taco

【簡単ウォーキングタコス
ドリトスブリトーボウルのレシピ】

歯応えがあり食べ応えあるので満腹になりました!
■ 材料(1人分)
• ドリトス(袋のまま)…1袋
• トマト…1/4個(角切り)
• きゅうり…1/4本(角切り)
• 玉ねぎ…1/8個(みじん切り)
• 市販タコスシーズニング…適量
• 合いびき肉…100g→今回はミートボールカットして入れました?
• サワークリーム(またはプレーンヨーグルト)…大さじ1(お好みで)
• ピザ用チーズ または フェタチーズ…適量(お好みで)



■ 作り方
1. 【肉を炒める】
フライパンに油を熱し、ひき肉を炒める。火が通ったら、タコスシーズニングを加えて味付けする(水50ml程度加えてなじませると◎)。
2. 【ドリトス袋を開ける】
ドリトスの袋を上部からハサミで切り、少し砕く(食べやすくなる)。
3. 【具材をのせる】
ドリトスの上に、炒めたひき肉をのせる。
次に、トマト・きゅうり・玉ねぎをのせる。
4. 【トッピング】(お好みで)
サワークリームやチーズを加えて、よりまろやかに。
5. 【完成!】
フォークやスプーンで袋の中をよく混ぜて、そのまま食べられる!



【ポイント】
• 火を使わないバージョンでは、ツナや豆を使ってもOK!
• 野菜は事前に冷やしておくとさらに美味しい。
• 子ども向けには辛味なし、ヘルシーにしたいときはヨーグルトベースで。

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