ДЕСЕРТ С ЧИА | Очень полезные сладости

Полезный, красивый и удивительно вкусный десерт с чиа. Семена чиа - это уникальный продукт , только посмотрите на их состав, который включает в себя огромное число витаминов: витамины группы B, цинк, марганец, медь, фолаты, железо, магний, каротин, аскорбиновая кислота, фосфор, кальций, калий, селен, натрий.
В семенах чиа кальция в 5 раз больше, чем в коровьем молоке. А клетчатки больше в 13 раз, чем в бананах. Но самое удивительное, что в чиа практически в 10 раз больше омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, чем в красной рыбе. Также семена чиа богаты аминокислотами, насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами.
А теперь представьте, что весь этот кладезь пользы находится во вкуснейшем десерте. Радуйте себя и близких полезными сладостями.
Вы верите, что десерт может быть не вредным? А в то, что очень полезным источником витаминов?

🔝Мы на Дзене: https://zen.yandex.ru/media/id/60880a45f2eb543bb4b878fd/realno-poleznyi-desert--pora-probovat-nastoiascii-chia-puding-60a233ae106dc30e54e0589d

✅Спасибо за подписку на канал: https://www.youtube.com/channel/UC7ESpKS2xjLvfgyyqtuoU7w?sub_confirmation=1

🚩Смотрите и делитесь рецептом с вашими друзьями: https://youtu.be/73_FgPv2nao

🚩Для вашего удобства список ингредиентов:
✔️Семена Чиа - 50 г
✔️Кокосовое молоко - 400 мл.
✔️Сироп топинамбура - 2 ст.л.
✔️Киви - 1 шт
✔️Клубника - 3 шт.
✔️Манго - 1 шт.
✔️Мята - 2-3 вет.

🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏

🚩Также попробуйте приготовить:
➡️Штрудель со шпинатом: https://youtu.be/gupKToD80iM
➡️Домашнюю пиццу: https://youtu.be/bq3ucadPvNE
➡️Соус Песто: https://youtu.be/_-z9P1xHOPQ
➡️Зразы с грибами: https://youtu.be/eFhn2V66zi0
➡️Картофельные котлеты: https://youtu.be/-tCIo0YdAYk

🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏

🚩Мои плейлисты:
➡️Рецепты постных блюд:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP6HIvOH4fxcPWHQR5faV3Le
➡️Соусы:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP6RN2amFUyYxJMnxU0q8pVd
➡️Кондитерские изделия: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP4GuncdDe1AIfJHoXG6Hmk-
➡️Выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP6wwblW_nSrNE0nP60I0i5j
➡️Котлеты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP4vKmJR0keQrerBEHuFCpv2
➡️ПП рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP4jc5-kCA-nelejZP9XiHns
➡️Салаты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP5c5ER-I9Tq8-THC-X1yDi7
➡️Каши: https://youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP7OIpHNjgi2Y2NNVB9qVFUc
➡️Напитки: https://youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP6XD5fuo8vgXkUltNRkUN5Q
➡️Ужины: https://youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP4zayDPZ1T8L7xae0USBv2Y
➡️Советы от Шефа: https://youtube.com/playlist?list=PL5pD46v0ufP60nVVwCcfuj7BwdkvU8NzA
🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏🍅🍏

#семеначиа #десертсчиа #чианакокосовоммолоке #пользачиа #ПавелСудибор #КулинарныеРецепты #КухняПростаяИСложная

Видео ДЕСЕРТ С ЧИА | Очень полезные сладости канала Кухня простая и сложная