Как расслабить тело. Релаксация по Джекобсону.

Упражнение на релаксацию по Джекобсону позволяет расслабить мышечные зажимы и выработать мышечную память на состояние расслабления.

Выполняйте в течение 5 дней по пять подходов в день.
#релаксация #Джекобсон #зажим

Записаться на бесплатную диагностику
https://usolcevpsy.cabinet.fm/order/diagnostika

Прослушать книгу «Самопомощь при панических атаках» https://yadi.sk/d/tP6BUkzLM4Vr6Q

Скачать электронную книгу «Самопомощь при панических атаках» https://yadi.sk/i/Zn0OsHuHq9zh7w

Пройти тестирование на уровень тревожности и депрессии бесплатно https://goo.gl/forms/WISgkSRPUrW42VGt2

Мой Инстаграм https://instagram.com/usolcevpsy

Видео Как расслабить тело. Релаксация по Джекобсону. канала Ментальное здоровье и гибкое мышление