感冒喝姜汤真的有用吗，感冒了该注意哪些问题呢？

嗨，大家好，这里是世界之最，每当我们着凉或者感冒后，都会经常喝碗姜汤来出汗驱寒，以此缓解感冒症状。

今天需要告诉大伙的是，并不是所有的感冒都可以通过喝姜汤和出汗的方法来治疗的，而在有些情况下还会适得其反。

首先感冒一般分为风寒感冒和风热感冒两大类。风寒感冒适合喝姜汤多出汗让自己舒服点。而风热感冒喝姜汤只会加重感冒症状。

那么我们感冒了该注意哪些问题呢？

1、不要滥用抗生素

感冒后，大多数人为了快点好，就会盲目服用消炎药，然而，大部分感冒是由病毒引起的，服用抗生素并不能起到良好的效果。因此，最好根据自身情况在医生的指导下看是否需要服用抗生素。

2、多休息，适当控制运动量

感冒后很多人觉得运动可以增加新陈代谢，能缓解感冒症状。可实际上运动量控制不当，有可能会导致血液流动加速、体内电解质失衡，从而引发更严重的后果。因此，感冒期间尽量不要运动，多以休息为主。

3、保持室内通风

通风不良的室内会有大量病毒，长期在家里不出门，可能会加重呼吸道问题。相反，在室外呼吸新鲜空气有助于身体恢复，所以在家里应该多开窗透透气。

4、生病时不能不吃东西

感冒会使人体流失很多水分，因此要在正常饮食的基础上注意多喝水、多吃新鲜水果、蔬菜，切忌不要吃难消化、辛辣刺激的食物。唯有充足的营养才能维持身体正常运作，从而增强免疫力。

5、不要硬扛

有的人感冒了，就胡乱吃药或者觉得这是个小问题，其实这是错误的观念，如果感冒症状没有缓解最好还是去医院就医。总的来说，感冒了别盲目喝姜汤水，更不要乱吃药，要从实际出发解决问题。

好啦，本期视频就到这里，我们下期再见。
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