каша из полбы

Польза употребления полбы:
Снижает количество плохого холестерина.
Помогает выровнять гликемическую кривую людям, страдающим сахарным диабетом.
Помогает избавиться от лишних килограммов безопасно и плавно.
Улучшает работу пищеварительной системы.
Насыщает кровь и способствует улучшению формулы крови.
Успокаивает нервную систему, помогает противостоять стрессовым ситуациям.
Укрепляет костно-мышечные ткани.
Стабилизирует гормональный фон.
Ускоряет обменные процессы.
Заряжает энергией, восстанавливает силы.
Укрепляет иммунитет.

Пищевая ценность этого злака на 100 г продукта составляет:

белки — 5,4 г;
жиры — 0,85 г;
углеводы — 27г.
На 100 г пригодной для употребления в пищу взвеси — 327 Ккал.

В полбе содержатся:

Витамины: В1; В2; В6; В9; РР; Е; К.
Минералы: фосфор, калий, кальций, магний, натрий, хром, кремний, железо, цинк, медь, селен.
Омега-3 и Омега-6-кислоты;
Полезные пищевые волокна, клетчатка.

#полба #кашаизполбы #полбянаякаша #каша #какприготовитьполбу #рецепт

Видео каша из полбы канала НикНик готовит