Качаем спину. Тренировка мышц спины, самые эффективные упражнения. Подводим итоги конкурса!

Тренировка спины от Сахарова Артема.
Техника выполнения самых популярных и самых эффективных упражнений на спину, а так же разбор ошибок. В составе тренировки: разогрев, подтягивания на гравитроне, работа со свободными весами - штангой и гирей, тяга в рычажном тренажере нагружаемом дисками, тяга верхнего блока, гиперэкстензия.

Понравилось видео? Ставь лайк, подписывайся на канал и жми колокольчик - это лучшая поддержка нашего проекта =) А так же пиши в комментария что еще хочешь видеть на нашем канале.

Итоги конкурса!
https://youtu.be/DSd6KwbqETI

К сожалению не все участники конкурса выполнили все условия, а именно главное условие - подписаться на канал. Мы провели перевыбор победителей 2 раза, но так и не смогли разыграть все 14 призов. Но ничего страшного, оставшиеся призы все равно достанутся Вам - нашим подписчикам, в следующих конкурсах =)

Победители:
Коврик для фитнеса получают:
1. Наталья Соколова https://www.youtube.com/channel/UCU1SbIkEFx7o3gvH_CgR5Jw
2. СМАЙЛиКо https://www.youtube.com/channel/UCVY6IVp1V55qcNrMTTrjGsQ

Пару гантелей по 1 кг получает:
4. Александр Зотов https://www.youtube.com/channel/UCoQga9tjRKL5mPI_nVobfPQ

Пару гантелей по 2 кг получает:
5. Женёк Илларионов https://www.youtube.com/channel/UCT-CEPpgN0TwNfqOz6pZk8g

Набор из 4-х мини-эспандеров получают:
5. Johannes Schultz https://www.youtube.com/channel/UC6Dlbtgzqyhc5sT1Y63cSHw
6. Olechka Akimenko https://www.youtube.com/channel/UC2W43c3oyz4QiklVtBW4PKg
7. Яков И.Б https://www.youtube.com/channel/UClQj-ZapC_sGvTMVqUHD1Cw/channels

Для получения приза свяжитесь с нами по электронной почте info@cube-fitness.ru в течении 1 месяца с даты публикации этого видео.

Сеть фитнес-клубов "CUBE" г. Ульяновск
https://www.cube-fitness.ru
https://vk.com/cubefit
https://www.instagram.com/cubefitness/
https://www.facebook.com/cubefit73/

Видео Качаем спину. Тренировка мышц спины, самые эффективные упражнения. Подводим итоги конкурса! канала Cube Fitness