[👊파고들기 2화] 🙋🏻‍♀️배부르면 숟가락을 놓으라고⁉️그거 어떻게 하는 건데; 👉진짜 포만감 느끼는 방법 찾기 꿀팁-! | 다이어트 법칙 파고들기 | 머라클 MURACLE

안녕하세요! 동지님들💚
정말 봄이 다가오고 옷이 얇아지고 있는 요즘인데요~

오늘은 [👊다이어트 법칙 파고들기 _ 배부르면 숟가락 내려놓기⁉️] 로 돌아왔습니다~!
머리로는 알고 있지만 실천하지 못하는 '포만감 조절하기' -!!
어떻게 하면 오로지 내가 느끼는 '나만의 포만감'을 찾을 수 있을지, 그 '적당량'이 어느 수준인지 싹 다 알려드립니다-!

언제나 감기 조심하시고,
오늘도 시청해 주셔서 감사합니다 :)
⏰타임라인
00:00~00:36 오프닝💚
00:36~01:33 Q1. 배가 어느정도 차면 숟가락을 내려놓으라는데 그 지점을 어떻게 찾죠?
01:33~02:26 Q2. 식사 중간중간에 물이나 탄산수를 마셔도 되나요?
02:26~03:12 Q3. 여러 명과 함께 먹을 때 양 조절하는 팁 있나요?
03:12~04:02 오늘 하루 꿀팁-!
04:02~05:30 Q4. (중급 다이어터 ver.)
05:30~05:53 클로징💚
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