Bài 151 | Tăng chiều cao cấp tốc trong 21 ngày | Effective exercise to increase height in 21 days

0️⃣1️⃣Bài tập GIẢM MỠ TOÀN THÂN
https://www.youtube.com/watch?v=tC1x1ihFxhI&list=PLG3t2RRk9CGsPCtf-HbfEW2GBV6YIIWHk

0️⃣2️⃣Bài tập GIẢM EO - GIẢM MỠ BỤNG
https://www.youtube.com/watch?v=KLeIcbe3ACg&list=PLG3t2RRk9CGuS9HulkU857jGTPcnMHsJ0

0️⃣3️⃣Bài tập CHÂN THON (BẮP CHÂN - ĐÙI)
https://www.youtube.com/watch?v=Nfsar1u_snM&list=PLG3t2RRk9CGumF1jTcNxC74jRg_-9Gkha&index=1

0️⃣4️⃣Bài tập TĂNG CHIỀU CAO
https://www.youtube.com/watch?v=ykPNiGN7iuo&list=PLG3t2RRk9CGvykpYTc0UkNQcF4SFJZDRm

0️⃣5️⃣Bài tập THẲNG CHÂN - CHÂN VÒNG KIỀNG - CHỮ X, CHỮ O
https://www.youtube.com/watch?v=tV_5pFPWR3s&list=PLG3t2RRk9CGv78SAqe86b_vXERB8oGr89

0️⃣6️⃣Bài tập MÔNG
https://www.youtube.com/watch?v=udNjwnZ019Q&list=PLG3t2RRk9CGtYIGE0HkpRCxCmv2o3Fy2G

0️⃣7️⃣Bài tập NGỰC
https://www.youtube.com/watch?v=zsomHQNYnqA&list=PLG3t2RRk9CGsp453el3j6dIeOEsfAHc6A

0️⃣8️⃣Bài tập TAY THON - CÁNH TAY - BẮP TAY - GIẢM MỠ THỪA TAY
https://www.youtube.com/watch?v=cLv6Jkwz_Vk&list=PLG3t2RRk9CGvlqWJ2soJ5ftiyQAxHzIj6

0️⃣9️⃣Bài tập Vai - VAI THON GỌN - GIẢM MỠ THỪA VAI - LỆCH VAI
https://www.youtube.com/watch?v=mdqcanKgHTs&list=PLG3t2RRk9CGvulMRCG4hXsvweF9cf99nA

1️⃣0️⃣Bài tập MỠ NÁCH - GIẢM MỠ THỪA NÁCH
https://www.youtube.com/watch?v=JedeGjlmJkU&list=PLG3t2RRk9CGu1jFhB5Nevjg4UtL9qmpGX

1️⃣1️⃣Bài tập LƯNG - RÃNH LƯNG - LƯNG THON GỌN - LƯNG SEXY - LƯNG GÙ - LỆCH LƯNG
https://www.youtube.com/watch?v=mdqcanKgHTs&list=PLG3t2RRk9CGvOoAZwnfAWIofv-L5Vv9L6

1️⃣2️⃣Bài tập XƯƠNG QUAI XANH
https://www.youtube.com/watch?v=uTT4uho_Z9Y&list=PLG3t2RRk9CGvL3J4DqvjrMMccAWlk8ZKf

1️⃣3️⃣Bài tập Cổ - GIẢM MỠ THỪA CỔ - CỔ THON GỌN - NẾP NHĂN CỔ
https://www.youtube.com/watch?v=uTT4uho_Z9Y&list=PLG3t2RRk9CGuwZBovK-IiOu-e-oDprN40

1️⃣4️⃣Bài tập BÀN TAY - NGÓN TAY THON - NGÓN TAY DÀI - GIẢM MỠ NGÓN TAY
https://www.youtube.com/watch?v=6vDCGlECgjE&list=PLG3t2RRk9CGvKq1WKewqmBUTXD7DOCV6_

1️⃣5️⃣Bài tập CẰM ĐÔI - NỌNG CẰM
https://www.youtube.com/watch?v=OiUvHGs8FpE&list=PLG3t2RRk9CGt9jAuy2uTNg-vaLky35Scq

1️⃣6️⃣Bài tập MŨI CAO - MŨI DỌC DỪA - CÁNH MŨI - ĐẦU MŨI
https://www.youtube.com/watch?v=JODIaOFGO1g&list=PLG3t2RRk9CGs9-xqHOqg8KcosnuQ-26dn

1️⃣7️⃣Bài tập MẮT (MẮT TO, MẮT 2 MÍ, GIẢM BỌNG MẮT, GIẢM THÂM MẮT)
https://www.youtube.com/watch?v=f8rmjMweHE0&list=PLG3t2RRk9CGutCttcA8jrCLNsLKTOYVKP

1️⃣8️⃣Massage MẶT - GÒ MÁ - MẶT VLINE - MẶT BABY - NÂNG CƠ MẶT - MẶT LỆCH - CHỐNG LÃO HÓA
https://www.youtube.com/watch?v=kYGRKApTQZ0&list=PLG3t2RRk9CGsyLb-ZNcMgtqf7_xYAVSyU

1️⃣9️⃣Bài tập Môi - Miệng - RĂNG HÔ - RÃNH CƯỜI
https://www.youtube.com/watch?v=oe-U9GicNuE&list=PLG3t2RRk9CGveD5zXPh8fBzztU_9fAFXN

2️⃣0️⃣Bài tập Nụ Cười Đẹp - Nụ Cười Tỏa Nắng
https://www.youtube.com/watch?v=jsG4K8tGCK4&list=PLG3t2RRk9CGsOrPlO8LI-tkde4P2fO2vG

2️⃣1️⃣Bài tập GÓC NGHIÊNG thần thành - GÓC NGHIÊNG đẹp
https://www.youtube.com/watch?v=LmM5SFP5gV4&list=PLG3t2RRk9CGs3fHGqkVwNczw2s44dl6WM

2️⃣2️⃣Bài tập THƯ GIÃN - NHẸ NHÀNG
https://www.youtube.com/watch?v=0VWYqZTZXOo&list=PLG3t2RRk9CGtOEeUvCRrFr6u0A3G4H7AS
-----------------------------.

Bài 151 | Tăng chiều cao cấp tốc trong 21 ngày | Effective exercise to increase height in 21 days

🔸 Nếu có thắc mắc gì, hãy comment ở dưới để mình giải đáp nha
🔸 Bạn muốn mình làm clip về bài tập nào, thì hãy comment để mình tìm xem nhé. Nếu có thì mình sẽ edit và upload sớm nhất có thể
🔸 Các bài tập sẽ được đăng tải 2 ngày 1 lần, vào lúc 17h00. Hãy nhấn "Đăng ký" channel Komorepeace để xem các bài tập nha
-----------------------------
🔸 Thảm yoga: https://go.rutgon.me/gKYh

#komorepeace #tangchieucao #chandai #baitap #giamcan #eothon #giammobung #yoga

🔴 Youtube Komorepeace đăng các clip bài tập, được sưu tầm ở Douyin và edit để phù hợp cho việc luyện tập mỗi ngày.
🔴 Fanpage đăng những clip dễ thương và yên bình: https://www.facebook.com/komorepeace
----------------------
THANKS FOR WATCHING
SUBSCRIBE CHANNEL
Do not reup
Edit by Komorepeace/Ở Đây Có Bình Yên

Видео Bài 151 | Tăng chiều cao cấp tốc trong 21 ngày | Effective exercise to increase height in 21 days канала Komorepeace