Накачать ПРЕСС для ПЕРЕДНЕГО ВИСА (Обучалка+ Тренировка)

КАК накачать ПРЕСС Для переднего виса на турнике
Кто хочет зарабатывать: https://avalon.ltd/?ref=alexturi

-ПРОГИ ТРЕНИРОВОК- https://www.instagram.com/alexander_turi/ ( ОТЗЫВЫ там же)
По вопросам рекламы писать ВК или ИНСТ

💻 ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ📱
✅ МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/alexander_turi/
✅ Музыка с Ролика😍 ► https://vk.com/streetworkoutbeast
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ- https://t.me/Alex_Turi

#Воркаут #Alexturi #элементы
00:00 В этом видео
00:43 Работа
01:34 Суть переднего виса, какие мышцы работают
01:50 Тренировка 1 УРОВЕНЬ новичок
04:42 Тренировка 2 средний уровень воркаута
06:06 Тренировка 3 Для про воркаутера
06:47 Как сделать программу тренировок из этого
07:58 сломали турники, ПОЧЕМУ?
08:43 Что будет с элементами
09:23 Программы тренировок

Видео Накачать ПРЕСС для ПЕРЕДНЕГО ВИСА (Обучалка+ Тренировка) канала AlexTuri