Online Pilates Lekce | Aby záda nebolela | www.onlinepilates.cz

Zacvičte si každý den z pohodlí domova na https://www.onlinepilates.cz 😉 Najdete zde přes 130 videí, která jsou rozdělena podle času, který zrovna máte a také podle tělesné partie, kterou chcete procvičit. Vyzkoušejte videa zdarma, nebo se staňte členem! Měsíční členství stojí jen 199,- 😉
Pilates víkendy pořádám pravidelně, aktuální informace naleznete zde: https://www.onlinepilates.cz/akce/

DŮLEŽITÉ:
Pokud jste těhotná, můžete cvičit cviky v sedě, bez zapojení břišních svalů. Přirozeně necvičte cviky na břiše :-) Cviky provádějte kontrolovaně, pokud je na vás cvičení příliš rychlé, nebo náročné, odpočiňte si a nedělejte tolik opakování. Pokud by vás při cvičení cokoli bolelo, přestaňte. Cvičte dle svého zdravotního stavu. Za případná zranění nenesu zodpovědnost.

Видео Online Pilates Lekce | Aby záda nebolela | www.onlinepilates.cz канала Teeth and Heels