金スマ『やせ筋トレ』マイナス10キロ痩せるための詳しいやり方

金スマで放送された、『やせ筋トレ』について
やり方とポイント、注意点を解説
痩せたい場所に効いてる！
と感じることが、結果に繋がります
『どうせやるなら、絶対痩せたいっ』
というあなたはしっかり解説を聞いてやってみてください🎵

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目次
0:00 スタート解説
0:49 ワイドスクワット
3:33 背中に効くエクササイズ
5:10 くびれたお腹を作るエクササイズ！
7:56 まとめ解説
9:14 みっこLINE公式アカウントお知らせ
🌟やせ筋トレシリーズ🌟

💮一緒に見ながらできる！６分でやせ筋トレ
https://youtu.be/yO5nFAm61K8

💮やせ筋トレ、ワイドスクワットが上手く出来ない人へ
更に詳しいやり方とストレッチ
https://youtu.be/vMNJzzhNBsI

💮やせ筋トレ、背筋、デッドバグが上手く出来ない人へ
更に詳しいやり方とストレッチ
https://youtu.be/4oglwqbOh3w

💮２分で痩せ筋トレ
音楽に合わせて、楽しくあっという間の運動

https://youtu.be/rySGjCOCLJA

🌟短時間トレーニングシリーズ

💮40代からの４分だけHandclap
https://youtu.be/Nci6oViapkc

💮立ったまま２分全身引き締め
https://youtu.be/DOaaR5cQ1Qw

💮立ったまま腹筋
https://youtu.be/K1K-iyOnErg

💮毎朝一緒に美脚スクワット
https://youtu.be/itMIUrMrgUg
💮朝の腹筋動画はこちら↓
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痩せ筋トレ関連の動画
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