作り置きのおかずで体調不良になる理由

作り置きのおかずで体調が悪くなる人は、ヒスタミンが原因かもしれません。

食品は保存中にヒスタミンが増えやすく、分解が苦手な人は、食後に不調が出ることがあります。

症状は、ガス腹・下痢・便秘・むくみ・偏頭痛・慢性疲労・ブレインフォグ・めまい・不眠・不安感・動悸・鼻炎・蕁麻疹・肌荒れなど全身に及ぶことも。

こうした状態は「ヒスタミン不耐症」と呼ばれ、低ヒスタミン食で改善するケースがあります。

詳しい仕組み、自己診断の方法、低ヒスタミン食のやり方は今週金曜20:06公開のYouTubeで徹底解説します。ぜひ見てね。

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