擺臂擺得好，PB無難度！3個小練習，幫你hold 住core 穩定向前跑！｜跟肌跟住跑 EP.3 feat. 蘇凱男｜Sportsoho

跑步係全身運動，除咗腿部動作做得好，做得流暢，上肢動作都同樣重要！

今次蘇Sir教大家有效嘅擺臂，點樣幫助hold住core，穩定向前跑！

教練: 蘇凱男

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