Упражнения от сутулости!

Почему эти упражнения работают?

Когда плечи постоянно завернуты вперед, то грудные мышцы сильно перенапряжены — особенно при сидячей работе. Мышцы спины, наоборот, ослабевают и перестают удерживать плечевой пояс в правильном положении

Такой мышечный дисбаланс постепенно формирует сутулость, ограничивает подвижность плечевых суставов и вызывает боли в спине и шее

Регулярное выполнение этих упражнений помогает раскрыть грудной отдел, активировать мышцы спины и восстановить баланс между ними

Не забудь сохранить и подписаться, у меня на страничке еще много эффективных упражнений!

#осанка #спина #упражнениядляспины #реабилитация #тренировка

Видео Упражнения от сутулости! канала inst: shvetsovv_