양주요양원 로뎀실버케어 입소 어르신의 신체여가활동 송추

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신체활동은 신체를 움직임으로 인해서 근골격근이 수축 팽창 하면서 에너지를 소모 하는 것을 말 합니다. 운동처럼 근력을 향상 시키려고 반복적이고 형태를 가춘 움직임은 아닌 것 같습니다.

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요양원에서는 신체활동이 일어나야 합니다.

가벼운 몸의 움직임만으로도 심장계 질환,

노인성 질환인 당뇨, 고혈압 등과 같은 질환의 발병과 사망률을 현저하게 낮춰준다고 하네요!

비만의 위험도 감소시켜주고 우울증에도 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.

물론 심리적인 안정감을 주면서 즐거운 삶을 영위 할 수 있는 밑 바탕을 제공하기도 합니다.

신체 활동으로 인한 에너지 소모가 저녁 취침 시간에도 많은 도움을 주면서 규칙적인 생활을 유도 할 수 있는 좋은 기능을 하고 있습니다.

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운동량이 부족한 대부분의 성인은 1주일에 5번 정도 30분 정도의 운동을 하여야 한다고 알려져 있습니다.

하지만 요양원 입소 어르신은 저강도의 신체 운동을 주2-3회 정도 실시 하시고 다른 프로그램 참여를 유도해서 신체의 움직임을 활성 하는 것도 도움이 된다고 합니다.

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물론 신체 활동이 비교적 자유스러움 어르신들은 무리가 없이 움직임이 가능하시지만 기능이 떨어지셔서 밸런스 유지가 어려움 어르신들은 낙상의 위험이 있어서 주의가 필요합니다.

저강도 운동을 반복적이고 재미 있게 하시는 것이 중요합니다.

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노인 장기요양기관에 입소한 대부분의 수급자인 어르신은 뇌졸중이나 치매로 인한 인지와 지각의 기능이 저하 된 상태여서 선생님들의 많은 정서적 지원과 신체적인 도움이 필요하다.

적극적인 재활 활동이 이루어지지 않으면 기능은 더더욱 쇠퇴 할 가능성이 크고 자기 독립적인 일상 생활이 더 어렵게 될 위험요소를 가지고 있어서 신체 활동은 즐겁고 행복한 생활에 반드시 필요한 요소이다.

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신체여가활동 프로그램이 대단히 복잡하고 어려울 필요는 없는 것 같다.

프로그램의 취지는 자발적인 참여와 즐거움에 있다.

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잔존능력을 유지와 정서적인 행복감 향상이 목적이어서

프로그램 진행자가 즐겁게 하시는 것이 무엇보다 중요한 요소인 것 같다.

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행복이 넘치는 양주요양원 "로뎀실버케어"

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주소: 경기도 양주시 장흥면 부곡리 382-3

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전화: 031-932-0001

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