✨ Простой домашний обед, без сложных рецептов

🍽 Сегодня готовлю простой, вкусный и очень полезный обед ✨

🍆 Потушила баклажаны и цукини в томатном соусе
🥗 Нарезала свежий салат из огурцов, помидоров и красного лука
🐟 Запекла рыбу
🍚 И добавила немного риса для сытости

📊 В моей тарелке:
• 150 г свежих овощей
• 150 г тушёных овощей
• 150 г белка
• 80 г риса

💡 Такой обед отлично насыщает, помогает держать форму и при этом готовится очень просто 😍

📹 Сохрани идею сбалансированного ПП-обеда!

#shorts
#ппрецепты
#обед
#зож
#полезноепитание
#похудение
#овощи

Видео ✨ Простой домашний обед, без сложных рецептов канала Марьяна Таблер