ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС

#ВладимирПапилов #бодибилдинг #тренировки

ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС
Разгибание на трицепс на верхнем блоке – классическое упражнение бодибилдинга и фитнеса. Это обычное односуставное движение, которое пользуется большой популярностью ввиду простоты.

В моем же исполнении,локти я ставлю широко,хват максимально узкий,и разгибание рук происходит не в доль корпуса(живота),а как бы от себя выпрямляя руки под углом вперёд.(вес и углы,а так же постановка локтей для всех индивидуально).

Основной движитель – трицепс, трехглавая мышца плеча. Упражнение на блоке хорошо тем, что задействует все три головки.

Дополнительные мышцы и стабилизаторы – мышцы кора, предплечья, дельтоиды, широчайшие, грудные, бедра как стабилизаторы.

СПОРТПИТ GLS PHARMACEUTICALS - https://gls.store/catalog/?_sa=1790
ПРОМОКОД "VPMASTERTRAINER" -25%

ЗАКРЫТЫЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ "ТРЕНИРОВКИ С МАСТЕР ТРЕНЕРОМ"
https://online-telegram.ru/#@Chat_Sam_Sebe_Trener_bot

DONAT НА РАЗВИТИЕ КАНАЛА :
https://online-telegram.ru/#@Sam_Sebe_Trener_Donat_bot

vk.com - https://vk.com/vladimirpapilov
vk.com(консультации) - https://vk.com/vpapilovblog
Instagram - https://www.instagram.com/@vpmastertrainer/

►ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК И
НЕ ПРОПУСТИ НОВЫЕ ВЫПУСКИ,ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ,СТАВЬТЕ ЛАЙКИ,ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ !!! ▐ ✔▐

СЛЕДИТЕ ЗА КАНАЛОМ !!! СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ !!!

Видео ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС канала VPWORKOUT - Диеты.Тренировки.Питание.