🌿 Peaceful Mind in 1-2 Minutes | Relaxing Guided Meditation | Méditation Guidée | Meditación Guiada

Relaxing Music 🎧
Relaxing Guided Meditation 1– 2Minutes

Gently close your eyes and take a deep breath.
Let go of all tension and stress.
Feel your body lighten as you breathe.
Repeat silently:
I am at peace… I am calm… I am here, now.
When ready, gently open your eyes.

🇫🇷 Méditation guidée relaxante 1 – 2minutes
Ferme doucement les yeux et prends une profonde inspiration.
Relâche toutes les tensions et le stress.
Sens ton corps devenir plus léger à chaque souffle.
Répète silencieusement :
Je suis en paix… Je suis calme… Je suis ici, maintenant.
Quand tu es prêt(e), rouvre doucement les yeux.

🇪🇸 Meditación guiada relajante 1–2minutos
Cierra suavemente los ojos y toma una respiración profunda.
Suelta toda la tensión y el estrés.
Siente cómo tu cuerpo se vuelve más ligero con cada respiración.
Repite en silencio:
Estoy en paz… Estoy tranquilo/a… Estoy aquí, ahora.
Cuando estés listo/a, abre suavemente los ojos.

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