DO IT YOURSELF TRIATHLON TRAININGSPLAN

Hier kommt der nächste Teil zu unserer Serie: Triathlon Trainingsplan selber erstellen. Wer schon immer seinen Triathlon Training selber steuern wollte, aber nicht genau weiß wie er an die Sache herangehen soll, ist hier genau richtig. Wir zeugen euch wie wir an die Sache mit dem Trainingsplan herangehen und was alles beim Training und bei den Pausen zu beachten ist. Im letzten Video haben wir uns die HIT Verteilung im Trainingsplan angeschaut, heute ist der Verteilung der LIT Einheiten dran. Viel Spass bei lernen!

Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://www.amazon.de/Ausdauertrainin...

Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de
Unsere Trainingspläne

Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base)

https://t1p.de/hd41
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build)

https://t1p.de/up3p
Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak)

https://t1p.de/j0g4
Rad

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/Rad
Laufen (Eine gesamte Saison)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/running-season
Marathon und Halbmarathon (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/proathletesmarathon
Laufen 5 & 10km (12 Wochen)

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/lauf
Blocktraining (Rad und Triathlon)

https://www.trainingpeaks.com/training-plans/search?language=de&sort.field=soldCount&sort.dir=desc&keyword=Tcc+blocktraining&index=0

Видео DO IT YOURSELF TRIATHLON TRAININGSPLAN канала Triathlon Crew