Kõige hullem fitness advice? 👀 Parim kreatiin bios 💪

Kas kreatiin rikub neerud? Kas kardio teeb lihased väikseks? Kas jalapäeva võib vahele jätta?

Fitness-maailmas liigub väga palju nõuandeid, aga kõik neist ei vasta tegelikult tõele.

Selles videos küsime inimestelt: mis on kõige halvem fitness nõuanne, mida nad kuulnud on? Vastused on ausad, tuttavad ja paljud neist on üllatavalt levinud ka täna.

Kõlab tuttavalt?
– „Ära tee jalapäeva.”
– „Kardio teeb lihased väikseks.”
– „Mida rohkem trenni, seda parem.”
– „Kreatiin rikub neerud.”

Tegelikult on paljud sellised väited fitness-müüdid, mida teadus ei toeta.

Näiteks kreatiin on üks enim uuritud toidulisandeid maailmas ning selle mõju jõule, taastumisele ja sooritusvõimele on väga hästi tõestatud. Kreatiin aitab toetada lihastööd intensiivsel treeningul ning on üks väheseid lisandeid, mille puhul tulemused on järjepidevalt kinnitatud.

Kui juba kreatiini kasutada, siis võiks see olla ka selline, mida on päriselt hea juua.

Fitly kreatiin — hea maitsega, lihtne kasutada, igapäevaseks toetuseks.

Kui sulle meeldib fitness, jõusaal, toidulisandid, treeningu optimeerimine või tahad lihtsalt vältida halba advice’i, siis see kanal on sulle.

Kirjuta kommentaaridesse: mis on kõige hullem fitness advice, mida sina oled kuulnud? 👇

#fitness #kreatiin #creatine #jõusaal #fitly

Видео Kõige hullem fitness advice? 👀 Parim kreatiin bios 💪 канала Fitly