Бесплатный Курс Медитации | Раскрытие Сердца | Урок 5 Практика

Практику любящей доброты многие исследователи называют «тренировкой сердца». Научные данные подтверждают: регулярная метта-медитация снижает уровень стресса, укрепляет чувство связи с другими и даже улучшает работу мозга.

В этом видео - практика, обязательно посмотрите теорию - в первой части урока.
___
ЗАПИСЬ НА ЛИЧНУЮ МЕДИТАЦИЮ СО МНОЙ www.lotosinbloom.ru/vip
ГРУППА МЕДИТАЦИЙ www.lotosinbloom.ru/lotosclub
___
📚 Программа курса:
1️⃣ Введение в медитацию: как начать https://youtu.be/99-GM0pMUqo?si=lBj1yq69qQwmF4l0
2️⃣ Телесная осознанность https://youtu.be/WT0z6NYQlj0?si=0G7ct3u3HpOdLxc4
3️⃣ Эмоциональная осознанность https://youtu.be/F8gGLnwjKa8?si=6qKzJwEK-1ojl6O9
4️⃣ Осознанность мыслей
5️⃣ Сердечность
___
ОТБЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРА
Донатом здесь: 👉 https://new.donatepay.ru/@1361846
___
👍🏼 Не забудьте поставить лайк, он поможет алгоритмам понять, что это видео стоит показать другим.
🔔 *Подписывайтесь на канал*, чтобы не пропустить следующий урок и новые медитации.
🔔 Подписывайтесь на инстаграм www.instagram.com/lotosinbloom
__
#медитациядляума #раскрытиесердца #медитациянараскрытиесердца #медитациядляпокоя
#медитациядлястресса #медитация #медитациядляначинающих #майндфулнесс #медитацияосознанности #осознаннаяжизнь #саморазвитие #медитациядлядуши
#практикаосознанности #внутреннийпокой #какправильномедитировать #силасознания #расширениесознания #любящаядоброта #меттамедитация

Видео Бесплатный Курс Медитации | Раскрытие Сердца | Урок 5 Практика канала Дарья Метельская