Cómo meditar - aprende con un monje budista tailandés

Junto a Chianporn - monje budista de Chiangmai (Tailandia) - te explicamos lo necesario para que empieces a meditar ahora mismo. No necesitas conocimientos previos. Aprende sobre los verdaderos beneficios, dificultades y una breve demostración.

Recuerda: no es necesario que repitas exactamente las mismas palabras que Chianporn usa en su meditación. Puedes decir-pensar cualquier otro concepto. Lo importante es que concentres la mente en una palabra o una imagen que te permita mantenerte enfocado y que la mente no se disperse.

Видео Cómo meditar - aprende con un monje budista tailandés канала Gabriel Lendner