Тренировка для похудения 18+ / Ирина Турчинская / Статическая / Модельформ
Узнайте больше на сайте http://modelform.ru
Система тренировок «ТРИ Возраста» разработана экспертом по фитнесу, тренером проекта «Взвешенные люди» на телеканале СТС, участником международной команды разработчиков популярных натуральных средств для снижения веса МОДЕЛЬФОРМ, Ириной Турчинской.
Система тренировок «ТРИ Возраста» представлена тремя комплексами упражнений, которые соответствуют трем возрастным периодам:
– «18+» — от 18 до 29 лет;
– «30+» — от 30 до 39 лет;
– «40+» — от 40 лет и старше.
Каждый комплекс состоит из 2 видов тренировок:
• Тренировка 1 (динамическая)
• Тренировка 2 (статическая)
В данном видео представлена Тренировка 2 (статическая) с Ириной Турчинской из комплекса упражнений 18+.
Общие рекомендации системы тренировок «ТРИ возраста»:
• Тренировки следует чередовать между собой
• Тренироваться необходимо 3 раза в неделю (понедельник — среда — пятница или вторник — четверг — суббота)
• Продолжительность одной тренировки, включая разминку, составляет не более 30 минут
• Тренировку нужно начинать с разминки, она едина для всех комплексов
• Каждая тренировка состоит из 6 упражнений, которые образуют так называемый один круг. В первый месяц необходимо за одну тренировку выполнять 2 круга упражнений, во второй месяц тренировок — 3, причем последовательность упражнений должна идти в обратном порядке (с 6-го по 1-е)
Благодарим за помощь в съемках арт-студию «Своя жизнь» http://svoya-zhizn.ru/
Видео Тренировка для похудения 18+ / Ирина Турчинская / Статическая / Модельформ канала Модельформ
Система тренировок «ТРИ Возраста» разработана экспертом по фитнесу, тренером проекта «Взвешенные люди» на телеканале СТС, участником международной команды разработчиков популярных натуральных средств для снижения веса МОДЕЛЬФОРМ, Ириной Турчинской.
Система тренировок «ТРИ Возраста» представлена тремя комплексами упражнений, которые соответствуют трем возрастным периодам:
– «18+» — от 18 до 29 лет;
– «30+» — от 30 до 39 лет;
– «40+» — от 40 лет и старше.
Каждый комплекс состоит из 2 видов тренировок:
• Тренировка 1 (динамическая)
• Тренировка 2 (статическая)
В данном видео представлена Тренировка 2 (статическая) с Ириной Турчинской из комплекса упражнений 18+.
Общие рекомендации системы тренировок «ТРИ возраста»:
• Тренировки следует чередовать между собой
• Тренироваться необходимо 3 раза в неделю (понедельник — среда — пятница или вторник — четверг — суббота)
• Продолжительность одной тренировки, включая разминку, составляет не более 30 минут
• Тренировку нужно начинать с разминки, она едина для всех комплексов
• Каждая тренировка состоит из 6 упражнений, которые образуют так называемый один круг. В первый месяц необходимо за одну тренировку выполнять 2 круга упражнений, во второй месяц тренировок — 3, причем последовательность упражнений должна идти в обратном порядке (с 6-го по 1-е)
Благодарим за помощь в съемках арт-студию «Своя жизнь» http://svoya-zhizn.ru/
Видео Тренировка для похудения 18+ / Ирина Турчинская / Статическая / Модельформ канала Модельформ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ирина Турчинская: Модельформ - Единственное средство для стройности после родов.Поздравление с Новым 2018 годом от Ирины Турчинской и команды МОДЕЛЬФОРМХочешь идеальных форм? Не забудь про Модельформ!Новогоднее поздравление от Ирины Турчинской и команды МодельформИрина Турчинская: семинар "Технологии идеального тела". Модельформ.Виктория Исаева о МодельформАнна Белоусова в программе Время Обедать на Первом Канале - О блинахДоброе утро на первом канале 08 12 2014 с участием БелоусовойИрина Турчинская и Модельформ на фестивале Age Free Fest 2017Популярный блогер Nikoko8: дневной рацион. МодельформИрина Турчинская в программе 'Правила успеха с Полой Рубис'Популярный ютуб-блогер Юлия Реш: мои методы похудения. Модельформ.Как восстановиться после беременности! Завтрак с Ириной Турчинской и МодельформВзвешенные люди сезон 2Ирина Турчинская о Модельформ - популярных натуральных средствах для снижения веса.Ирина Турчинская и сексолог Маев поздравляют всех женщин с 8 МАРТА | МодельформАнна Белоусова в программе Время Обедать на Первом Канале - О маслеАнна Белоусова и Дмитрий Харатьян обсудили пользу разных продуктов при разных проблемах со здоровьемИрина Турчинская о своей книге, мотивации, питании и спортеИрина Турчинская. Для каждого возраста свое средство для стройности - МодельформНовогоднее поздравление от зайки