Похудение после родов без диет и стресса - реальная история

В видео рассказываю историю восстановления девушки после 2-х родов. Реальный кейс, пример которого может помочь и тебе. Но помни - все случаи индивидуальны.

Тайминг:
00:50 Точка А, изначальный рацион
01:48 Мягкий Метод уменьшения порции
02:20 Коррекция перекусов, которые поднимают инсулин
02:29 Тренировки для сброса веса
03:05 Системная работа
03:20 Почему сократили углеводы
03:40 Расчет нормы воды
03:54 Какой % жирности в молочке выбрать
04:12 Что начало происходить с телом
04:52 Можно ли тренироваться при беременности
05:09 К какой пришла форме в течении 7 лет стабильных тренировок
05:57 Мой телеграм-канал

Связаться со мной:
🤍Персональное ведение, консультации : https://katyshlapak.taplink.ws/

Читай " 5 причин, почему ты НЕ худеешь, хотя ешь мало" : https://t.me/+ShCrsdLZ4F42NTcy и возьми бесплатный гайд " Как перестать переедать?"

Пакет " 5 недель спорта" - 17 самых эффективных тренировок https://katyshlapak.taplink.ws/p/ec5501/

Сотрудничество/ все вопросы: ekaterinashlapak@yandex.ru

Видео Похудение после родов без диет и стресса - реальная история канала Katy Shlapak