🟢 Cómo CORRER MEJOR ➫ [TéCNICA de CARRERA]

Para correr más rápido y con menos gasto energético debes de trabajar la técnica de carrera.

En este video vas a descubrir cuál es un de los secretos que menos se trabaja pero que son más importantes; la compactación. Ademas de 30 ejercicios para mejorarla.

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Tálon o punta: https://youtu.be/DvGLj-m4pF8

SERIE TECNICA DE CARRERA:

Video inicial: https://youtu.be/uGKJshdR6E4
Apoyar de talón o punta: https://youtu.be/DvGLj-m4pF8
Como llevar la pierna libre: https://youtu.be/0eKcq9Ei_Uc

Video de respuestas para suscriptores: https://youtu.be/bzF3ZcG2NwM
Cómo respirar al correr: https://youtu.be/BA5i-x7HgKM

Técnica de velocidad: https://youtu.be/alFEk39XIIk
Salida de velocidad: https://youtu.be/N-t_NYgEGYw

Press pallof https://youtu.be/YH4od-eZpi8

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