Дни 178 и 179. 300 отжиманий за 20 минут / медленный бег.

Дни 178 и 179. 300 отжиманий за 20 минут / медленный бег.

☀️
День 178. 20 подходов, по 1 минуте.
В каждом подходе 15 отжиманий. Итого за 20 минут 300 отжиманий. 2 дня прошло, а грудь приятно болит 👍
День 179. Медленный бег: 30 мин 5 сек, пульс 138, расстояние 4,27, темп 7,03, скорость 8,52, каденс 170
2 тренировки медленного бега и VO2Max опять поднялся с 42 до 43! Я рад!💪

☀️Для твоего удобства я есть в разных соц.сетях:

❗️ Подробности о челлендже смотри в моем Instagram @dmitrii_katanov в актуальных «челлендж»

❗️Полные записи тренировок на все тело смотри в моем Youtube!

❗️Я в VK: https://vk.com/id15595370

🫵У тебя всё еще нет время для себя?!
🔔Подпишись и сохрани!
💪Делай себя сегодня лучше, чем ты был вчера ♥️

#Спорт #активныйобразжизни #физкультура #будьздоров #тренировкикаждыйдень

Видео Дни 178 и 179. 300 отжиманий за 20 минут / медленный бег. канала Дмитрий Катанов