ЦЕЛЬ или МЕЧТА в кризисное время. Как пережить кризис

Цель или мечта? Кризисное время.
Строить или не строить планы на будущее во временя войны и других тяжелых масштабных кризисов?

Все, что до кризиса было целью с датами и цифрами нужно переводить в разряд мечты.

Главные опоры в тяжелые времена- это максимально короткие простые, понятные, обязательно легкие в достижении, цели на день\неделю\месяц- не больше!
Это источник дофамина, сохранения самоуважения и уверенности в себе. Например: помочь себе, помочь ближнему, убрать 1 комнату, приготовить 1 блюдо, продержаться до вечера относительно спокойной. Убираем поводы для критики! Таким образом мы снижаем тревогу и мобилизуем остатки сил на само-спасение!

Видео ЦЕЛЬ или МЕЧТА в кризисное время. Как пережить кризис канала Психолог Ева Поплавская