뇌호흡 뇌교육을 위한 준비운동 장운동

뇌호흡(뇌교육)은 에너지를 이용하는 호흡법으로
하단전의 에너지 센터가 잘 구축되어 있어야 합니다
하단전이 강화되지 않아 에너지의 순환이
원활하지 않은 상태에서 뇌호흡을 할 경우
두통이나 어지럼증 얼굴이 붉게
상기되는 현상이 일어나기도 합니다

이럴 때 하는 단전강화운동 두 가자 종류가 있습니다
하나는 단전을 강하게 단련시키는 단전치기입니다
다른 하나는 장운동으로 장을 끌어당기고 밀면서 유연하게
해주는 동작입니다
단전치기 동영상입니다 ↓↓↓
https://youtu.be/wE000Rz4u5g
영상을 보고 따라해 보세요

장운동의 효과는 요기에 있어요~ ↙↙↙
https://blog.naver.com/yolol/222330644372

Видео 뇌호흡 뇌교육을 위한 준비운동 장운동 канала 민영선입니다