B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? B12 vitamini eksikliği belirtileri - Sağlık Haberleri

B12 vitamini, kobalamin olarak bilinen vitamindir. Vücudun kırmızı kan hücrelerinin üretilmesinde büyük önem taşır. İnsan vücudu her dakika milyonlarca kırmızı kan hücresi üretir. Bu hücreler, B12 vitamini olmadan düzgün bir şekilde çoğalamazlar. B12 vitamini düzeyleri çok düşük olduğunda kırmızı kan hücrelerinin üretimi azalır. Kırmızı kan hücresi sayısı düşerse anemi oluşabilir.

Hafif derecede B12 eksikliği sık görülen bir durumdur. Unutkanlık, yorgunluk ve uyuşukluk hissi ile belirti verir. Ağır derecede B12 eksikliği ise yorgunluktan çok daha ağır sorunlara neden olabilir. Örneğin; sinir fonksiyonlarının bozulduğu kronik hastalıklar ortaya çıkabilir. Özellikle yaşlılarda B12 vitamini eksikliği daha fazla hissedilir. B12 vitamini yalnızca dışarıdan besinler yoluyla alınabilmektedir.

Vücudun kendisinin üretebildiği bir vitamin değildir. B12 vitamini hakkında önemli açıklamalarda bulunan Dr. Muammer Yıldız, B12 vitamini hangi besinlerde bulunduğunu da sıraladı.

B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
B12 VİTAMİNİN FAYDALARI NELERDİR?
EN ÇOK B12 VİTAMİNİ BULUNAN BESİNLER NELERDİR?

KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN : http://bit.ly/3d4fSfy

Seslendirme: Emrah İriç
Prodüksiyon: Sesyolog
Görsel Kaynak: Envato

Видео B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? B12 vitamini eksikliği belirtileri - Sağlık Haberleri канала Emrah İriç