// SYSTÈME NERVEUX //

On parle souvent des pratiques et des thérapies somatiques afin de réguler le système nerveux mais on parle moins de ces autres canaux de soutien précieux qui nous entourent. En voici quelques-uns :

✺ Passer du temps dans la nature. Nous passons trop de temps enfermés à l’intérieur et coupés de notre milieu naturel. S’exposer régulièrement à la lumière naturelle (même si il n’y a pas de soleil), faire des balades ou des randonnées, contempler un beau paysage… sont un réel soutien pour notre système nerveux.
✺ L’art et les activités créatives. Pratiquer des activités artistiques sans but, juste pour le plaisir de créer active la voie vagale ventrale et permet de revenir dans le moment présent. S’inspirer des artistes, se nourrir d’art est très bénéfique pour réguler notre système nerveux également.
✺ Le jeu. Jouer est extrêmement naturel pour les enfants et cela se perd lorsqu’on devient adulte. Pourtant jouer permet de créer du lien social, de l’engagement et de la connexion, ce qui est bénéfique pour activer la voie vagale ventrale.
✺ La danse. La danse libre et intuitive est un merveilleux outil pour revenir à soi, se connecter à l’espace présent et créer du lien et de l’interaction. Nous dansons depuis la nuit des temps. Elle permet de décharger aussi l’énergie stagnante et de remettre le corps en mouvement en douceur.
✺ L’oisiveté. Même si ne rien faire (ou faire rien ;-)) peut être inconfortable lorsque le système est fort dérégulé, la contemplation est une magnifique pratique qui invite à ralentir et à être plus en présence. Plus on augmente sa capacité et on installe de la sécurité en soi , plus on est capable de savourer ces moments d’oisiveté.

Bien sûr, nous sommes tous uniques et il est essentiel que chacun puisse trouver ce qui lui convient. Dans le programme FEEL, nous te proposons de construire ta boite à outils et de ressources sur mesure. Nous t’offrons un panel de pratiques pour que tu puisses choisir ce qui te convient.

Y a-t-il d’autres pratiques que tu aimes et dont on parle peu pour soutenir la régulation du système nerveux?

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↠ Le programme FEEL
Le programme pour quitter l'état de survie et revenir VIVRE pleinement la vie : https://elodieleclercq.systeme.io/feel

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☾ QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Elodie Leclercq, je suis guide énergétique, libératrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. J’ai fondé les méthodes FlowNergy® et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnée par la vie et la merveilleuse complexité de l’être humain. Je me forme constamment en thérapies corporelles et énergétiques afin de t’accompagner à redescendre de la tête au corps, à te libérer, t’accepter et à éclore.

Pour en savoir plus sur mon parcours, clique ici : https://www.elodieleclercq.com/qui-suis-je

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