🎭 Carnaval is er om te genieten

🎭 Carnaval is er om te genieten – en ja, dat doe ik ook! Maar zonder mezelf compleet te slopen. Hier is wat ik eet op een dag vol feest, zodat ik balans houd tussen genieten en fit blijven:

🍞 Maaltijd 1: 2x getoast batard meergranen met 2 gebakken eieren, 50g tomaat en 50g komkommer. (Achteraf gezien had een bak magere kwark of Griekse yoghurt met fruit misschien een betere keuze geweest 😉)

🍚 Maaltijd 2: 150g kip, 100g ongekookte basmati rijst, 150g groente en 100g ananas.

🥤 Maaltijd 3: Een shake met bosbessen, frambozen en 30g eiwitpoeder.

🥡 Maaltijd 4 (Tijdens het feest): Wok & Go Ossenhaas met zwarte pepersaus en noedels.

🍔 Maaltijd 5 (Late night snack): Een cheeseburger van de FEBO + een paar kipnuggets meegepikt uit het bakje van mijn vriendin (even wat extra eiwitten 😆).

🍻 Drankjes: Zo’n 5 biertjes (tip: in van die kleine glaasjes)🍺 en daarna Bacardi met Cola Zero voor de “balans”.

Feesten hoeft geen all-in vreetfestijn te zijn! Balans is key, en als je een beetje uit de bocht vliegt met Carnaval, vang je dat de week erna gewoon weer op. Hoe pak jij het aan met Carnaval? 🎉

#fitnesstips #fitnessbusiness #onlinecoach #carnaval #balans #tipvanflip #gym #workout #workoutmotivation #genieten #drinkmetmate #drinkmetmaten

Видео 🎭 Carnaval is er om te genieten канала Jason Prins