20個正在【緩慢殺害你的食物】！你吃了幾個？

你是否知道你每天都在吃著一些正在緩慢地殺害著你的食物？

今天我們為你帶來了20種緩慢地殺害著你的食物名單。

1. 罐頭番茄醬
它是個隱藏的糖分來源以及將會增加肥胖症、糖尿病、心臟疾病及蛀牙的風險。

2. 汽水
它們能破壞一切，包括你的皮膚、血糖水平、荷爾蒙和情緒。
汽水都只裝滿了滿滿的糖份、食物染料和防腐劑。

3. 糖份
糖份是非常令人上癮的；
除了激增你的血糖水平及製造脂肪，它也能導致心臟疾病。

4. 加工肉品
像是肉鬆、火腿、培根等等的加工肉品,都充滿了硝酸鹽、鈉、防腐劑及添加劑。
這些物質能夠增加患上癌症、心臟疾病、糖尿病以及甚至導緻小孩面對行為和學習困難的問題。

5. 植物油
有些植物油是受過基因修改的，而我們至今為止都還未知道這些產品的長期效果。
此外植物油包含了危險的反式脂肪，它能夠引發心血管疾病、肥胖症、癌症及老年癡呆症。

6. 人造奶油
它是你飲食中最不健康的食物之一。
所以請儘早摒棄它吧！
人造奶油就像是牛油的更糟版本，它由氫化植物油製成以及比你所想像的還要不天然。

7. 熱狗
熱狗及類似的煙薰鹽醃肉，包含了許多對你健康有害的防腐劑。
醫藥安全委員會把食用熱狗的後果和抽煙作比較。

8. 薯片
所有油炸食品包含了叫做丙烯酰胺的危險物質。薯片也不例外。
丙烯酰胺增加了患上大腸癌、乳癌、前列腺癌及直腸癌的風險。

9. 瓶裝沙拉醬
瓶裝沙拉醬充滿了糖份、人造色素和高玉米糖漿。
一旦你把這個營養災難放到你的沙拉上，你倒不如去吃一袋薯片或熱狗比較好。

10. 人造甜味劑
它們能夠增加患上糖尿病、高血壓、心臟疾病和代謝綜合症的風險。
你或許未發現許多無糖口香糖都包含了阿斯巴甜，
它是世界上最危險的成分。

11. 酒精
酒精並沒有任何健康益處。
它包含了極高的卡路里，能導致脫水、肝臟受損、體重增加、憂鬱症和皮膚問題。

12. 白麵包，加工麵粉
白麵粉的營養纖維、礦物質及維生素都被移除了，
你所得到的就只是谷廢物結合化學物質來獲得漂亮的白色。

13. 乳製品
隨著年齡的增長，我們會對乳製品產生乳糖不耐症。
乳製品與低營養攝取有所關聯、以及偏頭痛、關節炎、癌症、敏感症和氣喘。

14. 燒烤肉類
在燒烤過程中進入肉內的化學物質與胰腺癌和乳癌有關。

15. 能量棒
能量棒包含了大量我們之前提到的糖份、高玉米糖漿、防腐劑及反式脂肪。
所以它基本上是充滿了卡路里、糖份和人工成分的糖果。

16. 快餐
反式脂肪、糖份、鹽分、防腐劑、添加劑、色素及其他加強食物外表及味道的化學物質。
快餐能增加患上糖尿病、心血管疾病、癌症、情緒病、體重增加、代謝疾病等等的風險。

17. 麥
麥包含一種能夠突然激增你血糖水平的碳水化合物成分。
這將會引發大量胰島素的生產及增加體重。
長時間下來，你的胰臟將會過度操勞，而你將會開始抵抗胰島素，並可能患上糖尿病。

18. 早餐穀物
它們其實經常在加工後移除了本有的營養成分。

19. 商業果汁
商業果汁其實包含了添加糖份、色素、防腐劑以及在巴氏殺菌過程中喪失所有的營養成分。

20. 鹽份
你如果食用太多鹽，將可能患上高血壓以及增加心血管疾病的機率。
心血管疾病是世界上主要的死亡原因之一。

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