Brutale Erfolge im BIZEPS TRAINING durch diese einfachen Tipps!

Du willst den Bizeps effizient trainieren und Bizeps Curls endlich richtig ausführen? Du suchst nach Übungen, die dir dabei helfen einen massiven Bizeps bzw. Muskeln aufzubauen? Ich zeige dir meine besten Tipps für maximale Erfolge im Training.

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0:00-0:17 Intro
0:17-0:33 Grundlagen Bizeps Carl
0:33-3:20 Einarmiger Bizeps Carl mit Kurzhantel
3:20-3:56 Weitere Varianten
3:56-5:50 Extra-Tipps
5:50-6:15 Trizeps
06:15-6:31 Große Aktion
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