Эмоциональное выгорание | Как я справляюсь | Перезагрузка: 3 шага помощи себе

К сожалению, тема выгорания актуальна для многих. Кто-то сталкивается с выгоранием на учёбе, кто-то на работе. В этом видео я показываю как помогаю себе справиться с выгоранием и рассказываю какие могут быть причины его появления. Если сейчас вы чувствуете, что тема выгорания отзывается внутри, пожалуйста, не игнорируйте это чувство. Может стоит побыть наедине с собой и прислушаться к внутреннему голосу?

Свои истории, вопросы на тему выгорания и ментального здоровья можете оставлять ниже в комментариях🌿
Обнимаю каждого🤍

Всем привет! Меня зовут МаулидА.
Я обычная (может и не совсем) столичная девочка, которая решила делиться своей жизнью на этом канале. Люблю то, что делаю, и делаю, что люблю.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 * Интро
00:54 * Поговорим о выгорании
02:51 * "Свобода от тревоги"
04:00 * Утренние ритуалы

Первый шаг заботы о себе
04:57 * Уборка
Второй шаг
07:20 * Домашний спа
Третий шаг
09:30 * Вкусный обед

10:14 * Причины выгорания
13:48 * Из чего состоит мой выходной день
16:10 * Ужин и круассаны
19:00 * Работа над собой
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мои видео о том, как помочь себе:

Как я справляюсь с апатией и тревожностью
https://clck.ru/XuytD

Целый день любви к себе💖
https://clck.ru/Xuyov

День заботы о себе
https://clck.ru/Xuz3w
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
INSTAGRAM: https://instagram.com/im_maulida/
Сотрудничество: immaulida.sponsorship@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Музыка:
Music by andreas owens - speaking with my chest - https://thmatc.co/?l=06E29DEF
lamp - lukrembo
butter - lukrembo

Часто задаваемые вопросы:
Где ты живешь? - В Казахстане, в городе Астана (Нур-Султан).
Кто ты по национальности? - Я казашка :)
Сколько тебе лет? - 20
В какой программе монтируешь видео? - Final Cut Pro
На какую камеру снимаешь? - Canon M50

Видео Эмоциональное выгорание | Как я справляюсь | Перезагрузка: 3 шага помощи себе канала IM maulida