Как убрать тревожность и изменить свою жизнь

Тревожность и стресс мешают находиться в настоящем и получать удовольствие от жизни.

Это бесконечная гонка в мыслях о том, что ещё плохого может произойти только увеличивает количество негатива в вашей жизни здесь и сейчас.

Самый простой способ снизить уровень тревожности - медитация. Медитация успокаивает ваш ум, останавливает поток мыслей и вы хотя бы на 5-10 минут погружаетесь в состояние «ПРОСТО БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС», в этот момент ничего не происходит, вы никуда не спешите, от вас ничего не требуется.

Со временем, при дисциплинированном подходе к медитациям, вы начинаете переносить это состояние на всю свою жизнь, на каждый день.

Меня зовут Елена Добровольская, я энергонаставник. Помогаю людям менять их жизни к лучшему с помощью своих медитаций, личных сессий, групповых программ.

Я записала специальную медитацию расслабления, помогающую снять тревожность. Она в свободном доступе.
Попробуйте это сделать и вы все почувствуете. Всего 10 минут в день.

Я рекомендую делать её каждый день, хотя бы на протяжении недели и вы увидите, как изменится ваше состояние.

Медитация досупна по ссылке - https://t.me/magic_meditation_1bot
==============

Мой личный инстаграмм: https://instagram.com/dobrovolskaya.magic/
Здесь про лайф, материнство, духовное развитие, работу с состоянием

Мой ТГ канал: https://t.me/vantrup
Здесь я публикую подкасты про энергию, духовное развитие, личностное развитие , а также анонсы различных оффлайн / онлайн мероприятий, продуктов и услуг.

-----------------
Видео вставки взяты с freepik.com

Видео Как убрать тревожность и изменить свою жизнь канала Елена Добровольская