CÓMO HACER UNA SENTADILLA CORRECTAMENTE
Lo creas o no, la mayoría de las personas no saben cómo hacer una sentadilla correctamente.
Ente video te quiero enseñar la técnica para hacer una sentadilla bien hecha y también te compartiré unos tips para que puedas mejorar tu movilidad y eventualmente lograr una sentadilla perfecta.
La sentadilla (squat) es un movimiento multicarticular y es la base de muchos otros movimientos que harás en el gimnasio.
Si quieres lograr un cuerpo fit necesitas dominar este ejercicio.
No olvides suscribirte al canal para no perderte los siguientes videos de nutrición y entrenamiento para mujeres.
Si tienes alguna condición especial o lesión primero consulta a tu médico antes de realizar cualquier tipo de ejercicio.
Si quieres más tips de #nutrición y #entrenamiento para mujeres sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/gabizetina/
Recuerda que este canal es para ayudarte a vivir feliz, saludable y a ponerte súper fit.
Видео CÓMO HACER UNA SENTADILLA CORRECTAMENTE канала Gabi Zetina
Ente video te quiero enseñar la técnica para hacer una sentadilla bien hecha y también te compartiré unos tips para que puedas mejorar tu movilidad y eventualmente lograr una sentadilla perfecta.
La sentadilla (squat) es un movimiento multicarticular y es la base de muchos otros movimientos que harás en el gimnasio.
Si quieres lograr un cuerpo fit necesitas dominar este ejercicio.
No olvides suscribirte al canal para no perderte los siguientes videos de nutrición y entrenamiento para mujeres.
Si tienes alguna condición especial o lesión primero consulta a tu médico antes de realizar cualquier tipo de ejercicio.
Si quieres más tips de #nutrición y #entrenamiento para mujeres sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/gabizetina/
Recuerda que este canal es para ayudarte a vivir feliz, saludable y a ponerte súper fit.
Видео CÓMO HACER UNA SENTADILLA CORRECTAMENTE канала Gabi Zetina
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Cuántas repeticiones tienes que hacer en el gym](https://i.ytimg.com/vi/lNz8MmqIrm4/default.jpg)
![CÓMO USAR EL FOAM ROLLER: Rutina de movilidad para aliviar el dolor muscular](https://i.ytimg.com/vi/be9eL3kEkzA/default.jpg)
![Cómo hacer ejercicio EMBARAZADA 🤰](https://i.ytimg.com/vi/ABMkSed6f9E/default.jpg)
![Carbs para quemar grasa? Esto es todo lo que tienes que saber sobre los #carbohidratos](https://i.ytimg.com/vi/dNrW6uWgyIc/default.jpg)
![¿Cómo tenemos que entrenar las mujeres? Hago una rutina de hombres para enseñarte las diferencias](https://i.ytimg.com/vi/hmEnMpXucgs/default.jpg)
![MUFFINS DE PLÁTANO de sólo 136 calorías](https://i.ytimg.com/vi/9hQ04tjcZoA/default.jpg)
![TIPS COCINA SALUDABLE: Ahorra calorías para que puedas bajar de peso sin morir de hambre](https://i.ytimg.com/vi/npvq5bF5TJQ/default.jpg)
![Instagram decide lo que como en un día (ejemplo de dieta flexible)](https://i.ytimg.com/vi/U_D1__WDW64/default.jpg)
![5 TIPS para que este año nuevo SÍ cumplas todas TUS METAS](https://i.ytimg.com/vi/kqYvIgrqIj8/default.jpg)
![Qué suplementos tomar para el GYM -- Especial 100K](https://i.ytimg.com/vi/daCRWTWJonU/default.jpg)
![Cómo tomar creatina #shorts](https://i.ytimg.com/vi/cCkqQw2Oieo/default.jpg)
![Cómo evitar la DIÁSTASIS](https://i.ytimg.com/vi/4ymaSfa3F4s/default.jpg)
![El gym es un momento para ti #shorts](https://i.ytimg.com/vi/sKASP2hWjx4/default.jpg)
![PUMPKIN SPICE: 2 recetas deliciosas bajas en calorías!](https://i.ytimg.com/vi/C6jQw_zeZjc/default.jpg)
![LAS MUJERES DEBERÍAN HACER PESAS? Cómo obtener un cuerpo tonificado y marcado](https://i.ytimg.com/vi/2TMDEDEjYac/default.jpg)
![ENDULZANTES ARTIFICIALES: cuántos hay y cómo consumirlos](https://i.ytimg.com/vi/8kJgBKFyGS0/default.jpg)
![Tutorial completo de SENTADILLA BULGARA](https://i.ytimg.com/vi/wCg83kpPQms/default.jpg)
![Vacaciones y subir de peso 🤔 qué pasa con la dieta y el ejercicio cuando viajamos](https://i.ytimg.com/vi/Q1Qs6y0y5Fc/default.jpg)
![Esta la razon de porque no ves resultados en gym](https://i.ytimg.com/vi/0uXEBUDClYc/default.jpg)
![Cómo MANTENERSE EN FORMA de viaje](https://i.ytimg.com/vi/aDUl0S9MEIE/default.jpg)
![CÓMO FUNCIONA LA DIETA KETO: ¿Tienes que dejar los carbohidratos para bajar de peso?](https://i.ytimg.com/vi/aw5z3uGEB9w/default.jpg)