Cómo crear hábitos sostenibles en 7 pasos

Abandonar los patrones de hábitos poco saludables y adoptar hábitos nuevos y saludables a menudo permanecen con intentos fallidos, que son en el mejor de los casos, como una anécdota de cena divertida. Y sinceramente, a todos nos da un poco de vergüenza no tener el control de nuestro bastardo interno como creíamos inicialmente. Así, hoy quiero compartir contigo los siete puntos que considero fundamentales sobre cómo crear un hábito sostenible a largo y no morir en el intento.

Видео Cómo crear hábitos sostenibles en 7 pasos канала Cristina Pousa