Пару минут в день.Как изменить свою жизнь?Бесплатные приложения,практики.Здоровые привычки,упры

Мой топ полезных и бесплатных источников,чтобы начинать менять свою жизнь.Как я остаюсь в форме физически и морально?За 15 минут оздоровить жизнь,фигуру и здоровье ,быть в ресурсе,благодаря маленьким ритуалам и бесплатным приложениям,которые не заставят скучать.
Как быть в гармонии с собой?
Я вижу изменения в себе ,благодаря внедряемым привычкам здоровой жизни и стройности.

Топ список эффективных и бесплатных приложений,которые я для себя нашла и которые помогают мне выжить на карантине:

1. Канал йоги Yoga with Adriene https://www.youtube.com/user/yogawithadriene.
2. Les Mills on Demand https://www.lesmills.com/ae/ondemand/
3.Приложение FitOn https://fitonapp.com/
4.Приложение Nike Training https://www.nike.com/ae/ntc-app
5.Дыхательная практика https://www.youtube.com/watch?v=CWeL1tqjt3w&t=58s
6. Медитация https://www.headspace.com

Я В ИНСТАГРАМ- https://www.instagram.com/anna.serho/
_____________
при желании вы можете поддержать мой канал следующим образом:
✓ подписаться https://www.youtube.com/c/meetanna
✓ поставить Лайк этому видео
✓ оставить комментарий
✓ сделать репост видео в любую соц.сеть (или кусочек видео в Сторис)
Это действительно очень помогает развитию канала
Обнимаю!
_____________

🌍 поддержи меня в реализации мечты,и я возьму тебя с собой 🎥 https://www.donationalerts.com/r/meetanna
КТО Я?
Меня зовут Анна,я являюсь заядлым экспатом с 12ти летним опытом(жила в Португалии,Чехии,Испания и ОАЭ)
Родилась и выросла в Украине. Владею 4+1 языками.

На протяжении всех этих лет работала в разных сферах деятельности, большую часть -таможенным брокером в Барселоне.
Крайние два года была стюардессой и амбассадором в одной из лучших авиакомпаний мира - Emirates, параллельно занимаясь психологией.
На данный момент, заканчиваю свое обучение в психологии.

На этом канале я делюсь своим бесценным опытом,как работник одной из крупнейших компаний- Emirates,так и опытом жизни гражданина мира,который может быть полезным и весьма вдохновляющим

Обнимаю ххх

Видео Пару минут в день.Как изменить свою жизнь?Бесплатные приложения,практики.Здоровые привычки,упры канала Meet Anna