Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.
Упражнения для лечения ОНЕМЕНИЯ РУК при синдроме запястного канала, и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.
* ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Видео «Онемение рук, причины и лечение»: https://www.youtube.com/watch?v=boi3YycEY5I&t
Видео «Гимнастика для лечения локтей и для лечения синдрома запястного канала»: https://www.youtube.com/watch?v=66v461L7yQw
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к лечебной гимнастике.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах запястья, вывихах лучезапястного сустава и растяжении связок запястья;
• при артрите лучезапястного сустава в стадии обострения; но при стойкой ремиссии артрита эти упражнения делать можно;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций лучезапястного сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание!
Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
* Правила выполнения упражнений
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день, максимум 2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в руке могут на какое-то время даже немного усиливаться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1
Видео Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе. канала доктор Евдокименко
* ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Видео «Онемение рук, причины и лечение»: https://www.youtube.com/watch?v=boi3YycEY5I&t
Видео «Гимнастика для лечения локтей и для лечения синдрома запястного канала»: https://www.youtube.com/watch?v=66v461L7yQw
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к лечебной гимнастике.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах запястья, вывихах лучезапястного сустава и растяжении связок запястья;
• при артрите лучезапястного сустава в стадии обострения; но при стойкой ремиссии артрита эти упражнения делать можно;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций лучезапястного сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание!
Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
* Правила выполнения упражнений
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день, максимум 2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в руке могут на какое-то время даже немного усиливаться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1
Видео Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе. канала доктор Евдокименко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как избавиться от онемения пальцев рук. Мега полезные упражнения | КИНЕЗИТЕРАПИЯТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ ЗАПЯСТЬЯ - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КИСТЕЙСиндром карпального канала - причины, последствия и лечениеЗдоровье. Онемение руки. Диагностика и лечение. (05.02.2017)Немеют руки, немеют пальцы - что делать? Способы лечения онемения рукАРТРОЗ ПАЛЬЦЕВ РУК РАЗРАБОТКА arthrosis of the fingersУпражнения для суставов кистиОнемение конечностей - нейрохирург Геннадий Струц. Здоровый интерес. Выпуск 325Онемение рук по ночам. Жить здорово! 21.04.2020Гимнастика для лечения локтей и боли в локтевых суставах.Онемение пальцев рукКак узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.#88 Немеют руки. Лечим движением.Почему немеют руки и ноги и что с этим делать - Доктор МясниковНемеют руки? Болит шея и голова - что делать? Как убрать вдовий горб, холку на шее? Грыжа спиныГимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондрозаПолный комплекс упражнений. ЛФК для пальцев кисти / Exercise therapy for fingersПочему немеют три пальца на руке?Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neckКак БЫСТРО снизить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях: 1 забытое лекарство. Можно ли обойтись без лекарств