هدف خود را در بالا قرار دهید و تا رسیدن به آن پایین را نگاه نکنید
گاهی وقتها بعضی آدمها پشیمونت میکنن از اینکه هیچوقت در حقشون بدی نکردی.
Naughty friend ….رفیق شیطون
سیکس پک ….داشتن پک از اوجب واجبات 😅😅💙💙🙏🙏
موفقیت یک جدال بین شما و خودتان در درونتان است
بدنسازی یعنی صبر تلاش و تلاش و تکرار Bodybuilding means patience, effort and repetition
سه اصل مهم در ورزش: *درست تغذیه کن ، به اندازه کافی استراحت کن ، با کیفیت تمرین کن*
Complications of obesity with examples….. عوارض چاقی با مثال🤓😎
اآرامش گهواره ای ست بر دامن خاک و سنگ پله هایی به جانب افلاک
زندگی کن به سبک و روش خودت
معلوم که باشگام مهم تو هم مهمی عزیزم 😃😃
سفر به ترکیه____استانبول گردی Travel to Turkey ____ Istanbul Tour
انسان نمی تواند به پرواز درآید ،مگر آنکه ابتدا به لبه پرتگاه برسد.
Leg day : Never Give Up, No Pain No Gain
Cheat day…Be yourself, not the statue that others want خودت باش نه تندیسی که دیگران میخواهند
واکنش من وقتی میگن بدنسازا بی اعصابن و بی اخلاق و اصلا هم باحال نیستن
نه در آسمان‌ها نشانی از عطوفت هست و نه در وجود ادمیزاد دو پا!
مراقب بی‌نظمی‌های یک زندگی پرمشغله باشید
زمانِ شما محدود است پس آن را صرف زندگی‌ای که متعلق به فرد دیگری است نکنید
Armpit muscles