تشحم الكبد. وصفة تنظيف وعكس تشحم الكبد ايضا تخسيس ٤-٦ كيلو في أسبوع. طرق واسرار من بين سطور الطب

أي برنامج ديتوكس لكي ينجح ويعطيك نتائج ايجابيه يتعمد على ٤ قواعد اساسيه
الاستمرار– توقيت الوجبات – الوجبات الصحيه – مشروب مضاد للاكسده

تابع سلسله دقيقتين عافيه
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_orPAOFvX4G7Z5WN9RMGhmPb_8s4n_c
تابع سلسله العلاج الطبيعي
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_orPAOFvX7q8J2rKN8HHIuUToBcCnBZ
تابع سلسله الاختيارات الغذائية الخاطئة
https://www.youtube.com/playlist?list=PLw_orPAOFvX6DWF0f4NXIHe8ESspp4OaU

١ الاستمرار
اذا طبقت هالبرنامج سيضمن لك حرق ٤-٦ كيلو وتنظيف الكبد من السموم
استمر عليه لمده ٧-١٠ أيام

٢ التوقيت
أوقات الطعام حسب الصيام المتقطع
نافذه الاكل باليوم هي ٨ ساعات فقط من ال٢٤ ساعه وباقي اليوم امتنع عن الطعام وليس الشراب

افضل وقت لأول وجبه الساعه ١٢ الظهر
الوجبه الثانيه الساعه ٣:٣٠ العصر
الوجبه الاخيره الساعه ٧ المساء
ولا مانع من الاقتصار على وجبتين في اليوم
وبعدها امتنع عن الطعام الى اليوم التالي

٣ الوجبات الصحيه
اجعل صحنك بكل وجبه يبدو بهذا الشكل
٦٠٪ خضراوات ٢٥٪ بروتين ١٥٪ دهون

الأغذية المطلوب نتاولها في هذا البرنامج بالترتيب كالتالي
الخضار:
الخس- السبانخ – الكرفس – الجرجير – الزيتون- الكالي- بروكلي- قرنبيط- ملفوف- وملفوف بروكسيل- الفلفل الرومي - البنجر او شمندر- جزر- بوك تشوي – الخيار - الكوسا - الثوم - البصل

اعتمد بالاكثر على الخضار الورقية وتناولها بدون طبخ او سوتيه على البخار ذكرت معظمها بصندوق الوصف و لا يوجد كميه محدوده وكل حتى الاشباع و جميع البهارات الطبيعيه مسموحه

البروتين: اختر وتنوع من ما يناسبك من التالي وحسب الأفضلية هي

مأكولات بحريه و (الأفضل هو سمك السلمون)
البيض المسلوق كامل بياض وصفار
لحومات المواشي والدواجن بشحومها والأفضل التأكد من اعلافها من مواد عضويه
أعضاء الحيوانات والأفضل هو الكبدة

الكميه مهمه لا تتجاوز بما يعادل حجم نصف كف اليد او ١٧٠غرام قبل الطبخ
الدهون:
٤-٦ ملاعق طعام زيت زيتون او حبه الافوكادو في اليوم
الفواكه:
حبه غريب فروت او حبتين تفاح اخضر في اليوم

ومن المكسرات تناول الجوز و اللوز وبندق والفول السوداني بحجم كف اليد

٤-مشروب مضاد للاكسده
تنوع بشرب كوب كل ٤ ساعات من احد هذه المشروبات

شاي اخضر مغلي مع الماء

مغلي الكمون مع مطحون القرفه
١ ملعقه كبيره كمون كامل (غير مطحون) + نصف ملقعه صغيره قرفه بودره
اغلي الخليط
اتركه يبرد
صفيه ثم اشربه

خليط اوراق الكزبره الخضراء مع الليمون والماء فاتر
بالخلاط ضع حزمه كزبره فريش + نصف كوب ماء فاتر + نصف ليمونه
اخلط جيدا ثم اشرب

للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
تابعونا على حسابات #العلاج_في_الهند
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر https://twitter.com/THSsteMed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...

Видео تشحم الكبد. وصفة تنظيف وعكس تشحم الكبد ايضا تخسيس ٤-٦ كيلو في أسبوع. طرق واسرار من بين سطور الطب канала Sukon Med