10 EJERCICIOS para CURAR el ESGUINCE de TOBILLO Fisioterapia | Fisiolution

Hoy os enseñaremos diez ejercicios fundamentales para recuperarse de un ESGUINCE de TOBILLO , como curar esguince de tobillo. Un tutorial de ejercicios en casa ideal para recuperarse después de un tiempo de inmovilización pos esguince, torcedura de tobillo o fractura de tobillo
Realiza rutina de ejercicios para aliviar el dolor sin dolor y con responsabilidad.

Guion:
0:29 Explicación de la lesión ESGUINCE DE TOBILLOS
1:23 Prevención de esguince de tobillo
1:47 Ejercicios de tonificación de tobillo
3:14 Ejercicios de fuerza
3:58 Tonificación TALON-PUNTA solución esguince de tobillo
4:30 Equilibrio y propiocepción

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Un saludo!
Hasta la curación y más allá! массаж ejercicios para el tobillo

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