Estiramientos de columna y basculación de pelvis· ALIVIAR el DOLOR de ESPALDA

Hola a todas y todos.

En el vídeo de hoy os traigo un ejercicio muy terapéutico que estira la columna y reprograma el enderezamiento vertebral.
Está combinado con unas basculaciones de pelvis, y realmente tras realizarlo te quedas nueva.
Son ejercicios de gimnasia propiopcetiva según el método GDS de cadenas musculares y reequilibran el cuerpo que da gusto.

Es un estiramiento de espalda muy saludable que te ayudará a sentirte mucho mejor.

¿Te animás a probar?

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