УХОД ЗА ВОЛОСАМИ (просто, эффективно, доступно).

Привет! Я Роман Милованов, с ~2008 года являюсь ЗОЖ и Эко активистом, веду социальные сети, где делюсь полученными знаниями в комфортной для лёгкого восприятия форме. Из-за постоянного пребывания «в теме», накопил большой багаж практических знаний, которые очень круто меняют мою жизнь, ровно как и жизнь идущих вместе со мной.

Помимо видео, аудио, статей и других материалов от меня, очень крутым подспорьем является раскрытие личных нюансов моей жизни: как именно тренируюсь, чем конкретно питаюсь, что прямо сейчас изучаю, на что и сколько трачу денег, какие посещаю места и многое другое. Вся эта личная информация - это отличная возможность поддержать мою деятельность, выразить благодарность и мотивировать трудиться для Вас ещё усерднее. По этой причине я и решил создать данную группу. Давайте расскажу подробнее!

ВАС ЖДЁТ
Активность: Тренировки с подробным описанием упражнений, дыхательные практики, пробежки, закаливание и прочие практики. В общем всё, что нужно для того, чтобы оставаться бодрым и молодым;
Питание: Регулярный рацион, рецепты, секреты питания. Соковое питание, все виды лечебного голодания, бигу и прочее. В общем всё, чтобы точно знать, как именно питать своё тело, чтобы быть здоровым и энергичным;
Материалы: Классные книги, видео- и аудиоматериалы, статьи. Рекомендации отличных мест для досуга (кафе, эко-магазины и т.д.) и спорта (площадки, залы, тропы и т.д.), расходы (сколько и на что трачу). В общем, Вам всегда будет что изучать, чтобы увереннее двигаться к своим целям;
Взаимодействие: Переодически Мы встречаемся на закрытых стримах группы, я записываю аудио и видео ответы на Ваши вопросы, записываю уникальные видео для группы, а с активными участниками провожу личные встречи по месту моего пребывания (например, совместные закупки, тренировки на свежем воздухе и прочая активность);

Подробнее о проекте: https://telegra.ph/buff-03-25

Внимание! Перед тем как применять какие-либо практики - в обязательном порядке ознакомьтесь с соответствующей литературой. Вот список наиболее интересных, на мой взгляд, книг по данной теме:
1. Арнольд Эрет "Лечение голодом и плодами", "Опыт 49 дневного голодания", "Живое питание Арнольда Эрета" "Целебная Система Бесслизистой Диеты", "Так говорит желудок".
2. Герберт Шелтон "ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ"
3. Александр Бореев "Осознанное голодание и Квантовый скачок"
4. Поль Брэгг "Чудо голодания"
5. Суворин А.А. "Метода Суворина Лечение голоданием"
6. Ю. С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов "Голодание ради здоровья"
7. Ермакова Светлана, Жаров Леонид" Сыроедение, чистоедение, голодание: семейный опыт."
8. Г.П. Малахов "Голодание в лечебных целях"
9. Николай Курдюмов "Техника и нюансы голодания"
10. Леонард Орр "Бросьте привычку умирать"
11. Валентин Николаев "Выбор пищи - выбор судьбы"
12. Филонов С.И. "Сухое лечебное голодание - мифы и реальность"
13. Бердышев Г.Д. "Теория и практика голодания ради здоровья и долголетия"
14. Щенников Л.А., Щенникова И.Л. "Сухое голодание"
15. Если совсем лениво https://t.me/romanmilovanov/3052​​

#Диета #Похудение #Оздоровление

Мои плей-листы:
1. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONCjLdJYehbsCFTax5wjNZMH Коротко о самом главном!
2. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONDT7yaa1rmBN62cKtK1aFL1 Интересные интервью!
3. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONAKs0NbmKJM6H0I9nm3dMQN Прокачает ваше здоровье!
4. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONBX59z32RkUm5qj3nuuPsmm Самые важные книги!
5. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONDJ0hSlLGO30Ao1yAeW1cqD Самые крутые фильмы!
6. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONAvCQli--hQEZqpq0NxbekM Мои семинары (доступно спонсорам)!
7. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONA4TAHta5r-AG6s91MUPnuv Важная информация про нашу Землю!
8. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONC60Z11evmP1KkFQeXZln1S Путешествия - это ваше развитие!
9. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONDeYlr-3dB2mBYGS9u9unwv Беседы с подписчиками (доступно спонсорам)!
10. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONCasmmQ-t45AZlrvX-GOnQF Мои вебинары!
11. https://www.youtube.com/playlist?list=PLeMyXEnOCONBK-qQfx-tpTx46CXJBA0lq Ответы на популярные вопросы!

Я в других социальных сетях:
https://t.me/romanmilovanov
https://instagram.com/milorom
https://vk.com/roman.milovanov
http://zen.yandex.ru/milovanov
https://facebook.com/roman.milovanov
https://twitter.com/wilovanov

Если понравилось, вы можете поддержать меня: https://t.me/milodonat
Либо стать спонсором канала: http://youtube.com/RomanMilovanov/join

Видео УХОД ЗА ВОЛОСАМИ (просто, эффективно, доступно). канала Roman Milovanov