Прыжки на BOSU для стройных ног | Любимое упражнение Ким Кардашьян

Хочешь подтянутые ноги, как у Ким Кардашьян? Тогда это упражнение для тебя! Прыжки на BOSU-платформу — не только отличная кардио-нагрузка, но и эффективная тренировка для икр, ягодиц и кора.
В этом видео ты узнаешь, как правильно выполнять прыжки на балансир, поочерёдно меняя ноги и делая акцент на носки. Это помогает максимально включить икроножные мышцы и улучшить координацию.

Упражнение подойдёт как для начинающих, так и для продвинутых. Начни с 1 минуты и постепенно увеличивай продолжительность — твоя выносливость будет расти с каждой тренировкой.

Не забывай следить за техникой, держать спину прямой и дышать ровно. Добавь это упражнение в свой фитнес-план, и результаты не заставят себя ждать!

Подписывайся на канал, ставь лайк, если понравилось, и делись в комментариях своими результатами 💪

#тренировканог #прыжкиBOSU #домашняятренировка #икроножныемышцы #фигурамечты #кардашьянтренировка #фитнесдома

Видео Прыжки на BOSU для стройных ног | Любимое упражнение Ким Кардашьян канала Fitness with Lesita