🌙달빛요가로 | 골반교정 스트레칭/ 하체 부종제거효과/ 근육통 완화/ 운동 후 빠른회복/ 초급자 누구나 수련가능
#달빛요가 #요가 #골반교정 #오늘의운동 #yoga #스트레칭
안녕하세요
달빛요가로 미니입니다😍
오늘은 굳어있던 하체근육 유연하게 풀어내고
골반교정과 고관절 건강에 좋은 동작들 알차게 모아봤습니다
매일매일 고관절 주변 근육을 부드럽게 잘 풀어내도
허리통증완화시키고,
하체부종 붓기 빠져서 혈액 순환을 촉진해
전신의 피로회복이 되어 가벼운 몸 컨디션으로 일상생활을 가볍게 하실 수 있을겁니다
무리하게 동작 진행하시지 마시고
오늘 나의 몸 컨디션에 맞게 건강한 운동 수련되길 응원할게요
오늘도 저의 채널을 방문해 주셔서 감사합니다
언제나 건강하고 행복하세요
나마스떼🙏🏻🙏🏻
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16 января 2025 г. 9:18:11
00:36:42
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