Чакры. проработка физическими действиями! Увидеть, услышать, почувствовать!

Ставь❤️на удачу⠀
Сохрани🔰⠀ Часть-2!

Муладхара❤️⠀
Лучший способ гармонизировать корневую чакру – походить по земле босиком, обняться с деревом: словом, соединиться с тем, что имеет хорошие корни и заземлиться. Медитация на свежем воздухе, сидя на траве, даст отличные результаты, а мантрой должно быть: «я в безопасности».
⠀
Свадхистана🧡
Надо просто позволить себе выпустить свои эмоции: петь, танцевать, бегать и прыгать, развлекаться, и даже плакать – если хочется. Просто быть собой без осуждения – вот лучшее упражнение.⠀ ⠀
⠀
Манипура💛
Переведите свое мироощущение из позиции жертвы в позицию человека, который ценит то, что имеет и благодарен жизни за то, что она ему дает. Выпишите на бумагу все, за что вы хотели бы сказать «спасибо»: например, «Я благодарен за то, что живу в неплохой квартире, мне тепло и достаточно места» или «Я благодарен за то, что у меня есть и я свободен в передвижении».
⠀
⠀
Анахата 💚
Представьте человека, который нуждается в вашей любви и скажите ему: «Я люблю тебя». Затем представьте того, кто вызывает у вас совсем не позитивные чувства и скажите ему то же самое: «Я люблю тебя». Потом представьте себя самого и скажите себе: «Я люблю тебя». Таким образом вы устраните ненависть и боль из вашего сердца, и зеленая чакра откроется и задышит.
⠀
Вишудха💠
Для того чтобы проработать эту чакру, необходимо практиковать радикальную честность.И прежде всего – с самими собой.Спросите себя, есть ли что-то, что вы хотели сказать – родственникам, друзьям, коллегам (начальнику!) – но не сказали, и скажите. Только следите за тем, чтобы это не перешло в хамство – ваши слова должны быть твердыми и честными и уважительными по отношению к себе и собеседнику.
⠀
Аджна 💙
Лучшим упражнением для гармонизации синей чакры является медитация на свечу. Выделите минуть десять, сидите спокойно и смотрите на пламя свечи, не переводя взгляд и концентрируясь только на пламени. Ни о чем не думайте, всматривайтесь в огонь. Затем дайте глазам отдохнуть и продолжайте свой обычный день.⠀
⠀
Сахасрара💜
Для проработки высшей чакры чаще просто начать с нижних и этого достаточно🌅

Благодарю🙏!взаимообмен!
Вопросы⬇️
«Твоя Госпожа -Удача🍀

Видео Чакры. проработка физическими действиями! Увидеть, услышать, почувствовать! канала Для Женщин