#DOBRZEWJEMY sen i rytm dobowy, czyli jak spać i dlaczego warto żyć z cyklem słońca

→ subskrybuj :http://bit.ly/2dSikLk

→ http://instagram.com/karolinasobanska/

↓ rozwiń po więcej informacji ↓

#DOBRZEWJEMY to seria podcastów poświęcona popularyzowaniu naukowej wiedzy po to, aby żyło się nam lepiej. Przez cały miesiąc towarzyszy mi dr Joanna Podgórska, biochemik i specjalista od wszystkiego co łączy neurobiologię, biochemię i dietetykę. Rozmawiamy o stresie, neuroprzekaźnikach, chorobie Alzheimera oraz śnie i rytmie dobowym. Zapraszamy :)

dr Joanna Podgórska
http://instagram.com/joanpodgorska

Poprzednia rozmowa z Asią o poście przerywanym, głodzie i diecie dla mózgu:
https://www.youtube.com/watch?v=JbAnrdVj1Hg

polecane książki:
- W pogoni za słońcem Linda Geddes
- Dlaczego śpimy Mathew Walker

publikacje:
- kortyzol, testosteron, trening i rytm dobowy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20560706
-regulacja cyklu dobowego i wpływ na funkcjonowanie organizmu, prace doświadczalne i przeglądowe:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11584554
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8388661
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5142605/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6123576/

Miłego słuchania!

xoxo,
Karolina

FACEBOOK http://www.facebook.com/sobanskakarolina

INSTAGRAM @karolinasobanska

Видео #DOBRZEWJEMY sen i rytm dobowy, czyli jak spać i dlaczego warto żyć z cyklem słońca канала Karolina Sobańska