ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ, УСПОКОЕНИЕ УМА (практика Woman's Mainstay)

‼️Противопоказания к практике Woman's Mainstay

Основной принцип:

От практик необходимо воздержаться, если Вам:

❤️по каким-то причинам запрещена физическая активность (например, йога),
❤️не рекомендуется усиливать кровообращение в органах малого таза.

Я рекомендую при любых сомнениях проконсультироваться со врачом, которому Вы доверяете и который наблюдает Вас лично.

Общий список противопоказаний:

⚡️Психические расстройства и эпилепсия
⚡️Болезни сердца и крови
⚡️Опухоли
⚡️Осложнения после черепно-мозговой травмы и тяжелых травм позвоночника
⚡️Инфекционные заболевания опорно-двигательного аппарата
⚡️Острые или хронические заболевания в стадии обострения
🤪Воспалительные заболевания органов малого таза
⚡️Эндометрит и эндометриоз 3 и 4 степени
⚡️Цистит в фазе обострения
⚡️Острые или хронические кровотечения, а также высокий риск их развития
⚡️Острые воспалительные заболевания любой локализации
⚡️Болезни сосудистой системы, приводящие к тяжелой венозной недостаточности
⚡️Недавно перенесенное хирургическое вмешательство.
⚡️Беременность.

Во время менструации можно выполнять практику, если для Вас это комфортно, исключая упражнения адаптир.вакуума (раздвигание легких на задержке), перевернутые позы (таз выше уровня плечей), вытяжение низа живота.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Видео ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ, УСПОКОЕНИЕ УМА (практика Woman's Mainstay) канала Катерина Чугунова